L'excès de sucres est dangereux pour la santé. Nous en consommons trop à travers les sucres cachés dans les aliments ultra-transformés (qu'il faut impérativement limiter) et ceux que nous rajoutons bien volontiers dans nos assiettes (desserts, confiseries, soda, etc.). Malheureusement cette consommation de sucres a des effets négatifs et graves sur la santé : diabète et obésité sont les deux maladies métaboliques étroitement liées à notre consommation de sucre. Pour s'en prémunir, il faut réduire sa consommation de sucre si elle est excessive. Voici ici une m . . .

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