La sieste, c'est une pratique universelle de repos en pleine journée. Une pratique qui intrigue les scientifiques et les experts du sommeil. La sieste semble être à la fois une stratégie payante pour récupérer des heures perdues, et améliorer sa santé, si elle n'est pas trop longue (moins d'une heure), mais à la un indicateur potentiel d'un mauvais sommeil et d'une dette chronique de sommeil. Si à l'inverse on pratique des siestes régulières et longues (de plus d'une heure), cela ne semble être guère bon . . .

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