Dur à Avaler | sommeil

Une personne sur trois est atteinte d’insomnie dans le monde. Ce trouble du sommeil réduit considérablement la qualité de vie, avec des conséquences personnelles et professionnelles. Si les médicaments standards…

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Faire des siestes : bon ou mauvais pour la santé ?

Posted on 1 juillet 201919 août 2020
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La sieste, c’est une pratique universelle de repos en pleine journée. Une pratique qui intrigue les scientifiques et les experts du sommeil. La sieste semble être à la fois une…

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Grasses matinées : le mythe des heures de sommeil à rattraper ?

Posted on 30 mai 201910 mai 2021
3 commentaires

Nous en avons déjà tous des faits… Les fameuses grasses matinées ! Après une semaine de travail avec des restrictions de sommeil et des alarmes qui rendent fou, on apprécie…

Le manque de sommeil nous tue lentement mais sûrement

Posted on 30 mai 201911 juillet 2019
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Bien dormir est souvent une composante du bien-être oublié ou un peu trop négligé… et pourtant. Dormir suffisamment, avec un sommeil de qualité sont des conditions indispensables pour être en…

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Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation (et comment s’y mettre)

Posted on 14 mars 20195 février 2021
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