Faire des siestes : bon ou mauvais pour la santé ?
La sieste, c’est une pratique universelle de repos en pleine journée. Une pratique qui intrigue les scientifiques et les experts du sommeil. La sieste semble être à la fois une…
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Grasses matinées : le mythe des heures de sommeil à rattraper ?
Nous en avons déjà tous des faits… Les fameuses grasses matinées ! Après une semaine de travail avec des restrictions de sommeil et des alarmes qui rendent fou, on apprécie…
Le manque de sommeil nous tue lentement mais sûrement
Bien dormir est souvent une composante du bien-être oublié ou un peu trop négligé… et pourtant. Dormir suffisamment, avec un sommeil de qualité sont des conditions indispensables pour être en…
Les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation (et comment s’y mettre)
Méditer n’a rien de sorcier. C’est même sans risque, et en plus de cela la science nous dit que c’est bon pour la santé. Alors pourquoi s’en priver ? La…